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Aktuelle Informationen

Dein Rückbildungskurs mit Bettina + Folgekurs (Beckenboden&BS)

Rückbildungskurs für junge Mütter (mit und ohne Baby)

Rückbildungskurs* für junge Mütter (mit und ohne Baby)

Du hast Dein Baby bzw. Deine Babys geboren und hast das Ok. für ein Training für Deinen Beckenboden? Für Deinen Rücken? Einfach für Deine Fitness!

Dann starte jetzt bei uns mit Deinem Rückbildungskurs*! Unsere dafür ausgebildete Trainerin Bettina freut sich auf Dich und Dein Kind!

1.Kurs mittwochs & freitags  9:30-10:30 Uhr (10X60 min/10 Wochen)

 

weiterführender Kurs

Bettina wird in diesem Kurs das Beckenbodentraining weiter intensivieren und zusätzlich ein paar knackige BodyShape Übungen mit einfließen lassen.

mittwochs & freitags 10.45-11.45 Uhr Beckenboden&BodyShape - Kursdauer: 10x60 min (10 Wochen)

Alle weiteren  Informationen zum Kurs erfährst Du bei auch bei uns persönlich im Studio. Sichere Dir jetzt Deinen Platz.

Ansprechpartner: Anja Grund (anja.grund@sdac.de)

Wir freuen uns auf Dich. Anja, Bettina und das gesamte SDAC Team

*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik“ nach Abschluss des Kurses.

Präventionskurs Sturzprophylaxe (60+) --Start 07.09.23

Sturzprophylaxe (60+)  mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V

Sturzprophylaxe (60+)

Ziel dieses Kurses ist es, Deine Kraft, Deine Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit zu verbessern. So erhältst Du Dir Deine Mobilität und Deine Selbstständigkeit.

Du bist mobil, d.h. Du kannst Dich ohne Gehilfen bewegen

Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig! Sichere Dir jetzt schon Deinen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

8x60 min ab 07.09.2023 (donnerstags)

8 x 60 min für 159 Euro*

Alle Informationen zum Kurs erfährst Du bei uns im Studio und per Email: anja.grund@sdac.de (Ansprechpartnerin ist Anja Grund)
Wir freuen uns auf Dich! Anja, Tanja und das SDAC Team

*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.

Präventionskurs Nordic Walking -- Start 20.04.2023

Neu im SDAC

Nordic Walking mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V

Start: Donnerstag, 20.04.2023

Dein Ganzkörpertraining – für Herz –und Kreislauf und  fast aller Muskeln und Gelenke, Kondition und Koordination. Nordic Walking senkt den Blutdruck, verbessert die Atmung und Sauerstoffversorgung, stärkt das Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel und unterstützt die Gewichtsregulation. Förderung des psychischen Wohlbefindens und des Stressabbaus. Sticks können wir Dir ausleihen.

10x für 159,00 Euro*

*alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.

Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig!

Sichere Dir jetzt schon Deinen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Alle Informationen zum Kurs erfährst Du auch persönlich bei uns im Studio. Ansprechpartnerin ist Anja Grund.  Email:  Anja.Grund@sdac.de

Wir freuen uns auf Dich!   Anja, Tanja und das SDAC Team

 


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