Aktuelle Informationen
WICHTIG
Liebe Mitglieder, liebe Interessenten!
Unser Kursplan wird wöchentlich auf Kursifant hinterlegt .
Schaut also einfach in die Kursifant App oder online unter: https://app.kursifant.com/register/at/fTbRg47YJlFpPwk
-> Bitte dort wie immer einen Platz reservieren und wenn ihr nicht könnt, bitte unbedingt abmelden, damit jemand nachrutschen kann.
->Bitte seid 10-15 min vorher da, damit wir folgendes kontrollieren können:
- Negativ Test (max. 24 Std alt) oder
- 2fach Impfung (Nachweis) oder
- Genesen (max. 6 Monate her, sonst Negativ Test)
Achtung - wir können vor Ort keinen Selbsttest mit Euch durchführen!
->Wenn möglich, bringt bitte Eure eigene Matte mit und unbedingt ein großes Handtuch, falls Ihr unsere Matte benötigt.
Unsere Videos bleiben alle erst einmal noch auf unserer Seite, damit ihr auch zu Hause weiter sporteln könnt.
Liebe Grüße und wir freuen uns auf Euch!
Astrid, Anja & das SDAC Team
Dein Rückbildungskurs mit Bettina + Folgekurs (Beckenboden&BS)
Rückbildungskurs* für junge Mütter (mit und ohne Baby)
Du hast Dein Baby bzw. Deine Babys geboren und hast das Ok. für ein Training für Deinen Beckenboden? Für Deinen Rücken? Einfach für Deine Fitness!
Dann starte jetzt bei uns mit Deinem Rückbildungskurs*! Unsere dafür ausgebildete Trainerin Bettina freut sich auf Dich und Dein Kind!
1.Kurs freitags 9:30-10:30 Uhr Start am 22.10.2021
2.Kurs freitags 12.00-13.00 Uhr Start am 12.11.2021
NEU!!! weiterführender Kurs !
Bettina wird in diesem Kurs das Beckenbodentraining weiter intensivieren und zusätzlich ein paar knackige BodyShape Übungen mit einfließen lassen.
freitags 10.45-11.45 Uhr Beckenboden&BodyShape
Kursdauer: 10x60 min (10 Wochen) Einstieg jederzeit möglich
*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik“ nach Abschluss des Kurses.
Alle weiteren Informationen zum Kurs erfährst Du bei auch bei uns persönlich im Studio.Sichere Dir jetzt Deinen Platz.
Ansprechpartner: Anja Grund (anja.grund@sdac.de)
Wir freuen uns auf Dich. Anja, Bettina und das gesamte SDAC Team
Präventionskurs Faszientraining
Neu im SDAC
Faszientraining mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V
Ziel in diesem Kurs ist es, Dein Bindegewebe durch dehnende, kräftigende und federnde Bewegungen aktiv, sowie durch die Selbstmassage mit der Faszienrolle passiv zu beleben. Damit wird der Alterssteifheit, Immobilität und Gelenks-schmerzen vorgebeugt. Gleichzeitig erhöhst Du auch die sportliche Leistungsfähigkeit Deiner Muskulatur
Mittwochs, 16:30 -18:00 Uhr Kurs Start: Mittwoch, 15. September
8x für 120 Euro*
*alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.
Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig!
Alle Informationen zum Kurs erfährst Du auch persönlich bei uns im Studio. Ansprechpartnerin ist Anja Grund. Email: Anja.Grund@sdac.de
Wir freuen uns auf Dich! Anja, Tanja und das SDAC Team
JETZT! Nicht irgendwann!
Stärke Dein Immunsystem und hol Dir Deine Fitness zurück!
Alle weiteren Infos bekommst Du bei uns im Studio oder unter
Anja.Grund@sdac.de
Wir freuen uns auf Dich!