Aktuelle Informationen
WICHTIG
Liebe Mitglieder, liebe Interessenten!
Wir müssen noch bis voraussichtlich Mitte Mai unser Studio schließen.
Wir danken euch für eure Treue und Loyalität, wir wissen es wirklich zu schätzen! Wir tun auch alles was möglich ist, um diese Zeit zu überstehen und die Türen für Euch wieder öffnen zu können. Mit Euch zusammen schaffen wir es bestimmt.
Auf unserer ersten Seite der Homepage findest Du alle Videos und Hinweise zu unseren ZOOM Kursen für Dein Training zu Hause. Die neuesten stehen immer ganz oben in der jeweiligen Kategorie.
Ich glaube fest daran, dass wir das auch gemeinsam schaffen werden und sehr bald wieder zusammen Sport machen können.
Ganz liebe Grüße
Anja
Dein Rückbildungskurs mit Bettina + Folgekurs (Beckenboden&BS)
Rückbildungskurs* für junge Mütter (mit und ohne Baby)
Du hast Dein Baby bzw. Deine Babys geboren und hast das Ok. für ein Training für Deinen Beckenboden? Für Deinen Rücken? Einfach für Deine Fitness!
Dann starte jetzt bei uns mit Deinem Rückbildungskurs*! Unsere dafür ausgebildete Trainerin Bettina freut sich auf Dich und Dein Kind!
1.Kurs freitags 9:30-10:30 Uhr am 09.04.2021 gestartet (läuft aktuell über zoom)
2.Kurs freitags 10:45-11:45 Uhr Start am 04.06.2021 (aktuell via zoom geplant, falls wir öffnen dürfen, dann ist es ein Präsenzkurs)
NEU!!! weiterführender Kurs !
Bettina wird in diesem Kurs das Beckenbodentraining weiter intensivieren und zusätzlich ein paar knackige BodyShape Übungen mit einfließen lassen.
freitags 12:00-13:00 Uhr Beckenboden&BodyShape (aktuell via zoom - 11:00-12:00 Uhr)
Kursdauer: 10x60 min (10 Wochen) Einstieg jederzeit möglich
*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik“ nach Abschluss des Kurses.
Alle weiteren Informationen zum Kurs erfährst Du bei auch bei uns persönlich im Studio.Sichere Dir jetzt Deinen Platz.
Ansprechpartner: Anja Grund (anja.grund@sdac.de)
Wir freuen uns auf Dich. Anja, Bettina und das gesamte SDAC Team
Präventionskurs Faszientraining
Neu im SDAC
Faszientraining mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V
Ziel in diesem Kurs ist es, Dein Bindegewebe durch dehnende, kräftigende und federnde Bewegungen aktiv, sowie durch die Selbstmassage mit der Faszienrolle passiv zu beleben. Damit wird der Alterssteifheit, Immobilität und Gelenks-schmerzen vorgebeugt. Gleichzeitig erhöhst Du auch die sportliche Leistungsfähigkeit Deiner Muskulatur
Mittwochs, 16:30 -18:00 Uhr Kurs Start: voraussichtlich im April
8x für 120 Euro*
*alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.
Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig!
Alle Informationen zum Kurs erfährst Du auch persönlich bei uns im Studio. Ansprechpartnerin ist Anja Grund. Email: Anja.Grund@sdac.de
Wir freuen uns auf Dich! Anja, Tanja und das SDAC Team
Präventionskurs Nordic Walking
Neu im SDAC
Nordic Walking mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V
Sobald wir unter freiem Himmel mit mindestens 10 Personen Sport machen dürfen, startet unser neuer Präventionskurs am Mittwoch Vormittag.
Dein Ganzkörpertraining – für Herz –und Kreislauf und fast aller Muskeln und Gelenke, Kondition und Koordination. Nordic Walking senkt den Blutdruck, verbessert die Atmung und Sauerstoffversorgung, stärkt das Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel und unterstützt die Gewichtsregulation. Förderung des psychischen Wohlbefindens und des Stressabbaus. Eigene Sticks werden benötigt.
10x für 135 Euro*
*alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.
Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig!
Sichere Dir jetzt schon Deinen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Alle Informationen zum Kurs erfährst Du auch persönlich bei uns im Studio. Ansprechpartnerin ist Anja Grund. Email: Anja.Grund@sdac.de
Wir freuen uns auf Dich! Anja, Tanja und das SDAC Team