Aktuelle Informationen
Dein Rückbildungskurs mit Bettina + Folgekurs (Beckenboden&BS)
Rückbildungskurs* für junge Mütter (mit und ohne Baby)
Du hast Dein Baby bzw. Deine Babys geboren und hast das Ok. für ein Training für Deinen Beckenboden? Für Deinen Rücken? Einfach für Deine Fitness!
Dann starte jetzt bei uns mit Deinem Rückbildungskurs*! Unsere dafür ausgebildete Trainerin Bettina freut sich auf Dich und Dein Kind!
1.Kurs immer mittwochs oder immer freitags 9:30-10:30 Uhr (10X60 min/10 Wochen)
weiterführender Kurs
Bettina wird in diesem Kurs das Beckenbodentraining weiter intensivieren und zusätzlich ein paar knackige BodyShape Übungen mit einfließen lassen.
immer mittwochs oder immer freitags 10.45-11.45 Uhr Beckenboden&BodyShape - Kursdauer: 10x60 min (10 Wochen)
Alle weiteren Informationen zum Kurs erfährst Du bei auch bei uns persönlich im Studio. Sichere Dir jetzt Deinen Platz.
Ansprechpartner: Anja Grund (anja.grund@sdac.de)
Wir freuen uns auf Dich. Anja, Bettina und das gesamte SDAC Team
*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik“ nach Abschluss des Kurses.
BARRE Workout
NEU im Studio
BARRE Workout
Barre-Workout mischt Ballettbewegungen mit Yoga und Pilatesübungen mit und ohne Nutzung der Ballettstange!
Das Training verbessert die Kraft, Flexibilität und Ausdauer der Tiefenmuskulatur durch viele kleine Wiederholungen.
Gleichzeitig wird die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Die Kurstermine findet ihr in Kursifant.
Wir freuen uns auf euch!
Das SDAC Team