SDAC -Steglitzer Dance und Aerobic Center - Berlin

Liebe Mitglieder, liebe Interessenten!

Wir sind wieder für Euch da.  Unseren Kursplan findet Ihr wöchentlich auf Kursifant .

Schaut also einfach in die Kursifant App oder online unter:   https://app.kursifant.com/register/at/fTbRg47YJlFpPwk

-> Bitte dort  wie immer einen Platz reservieren und wenn ihr nicht könnt, bitte unbedingt abmelden, damit jemand nachrutschen kann.

->Bitte seid 10-15 min vorher da, damit wir folgendes kontrollieren können:

  • Negativ Test (max. 24 Std alt) oder
  • 2fach Impfung (Nachweis) oder
  • Genesen (max. 6 Monate her, sonst Negativ Test)

Achtung - wir können vor Ort keinen Selbsttest mit Euch durchführen!

->Wenn möglich, bringt bitte Eure eigene Matte mit und unbedingt ein großes Handtuch, falls Ihr unsere Matte benötigt.

Unsere Videos bleiben alle erst einmal noch auf unserer Seite, damit ihr auch zu Hause weiter sporteln könnt.

Liebe Grüße und wir freuen uns auf Euch!

Astrid, Anja & das SDAC Team

Rückbildungskurse im SDAC mit Bettina

Rückbildungskurs* für junge Mütter (mit und ohne Baby)

Du hast Dein Baby bzw. Deine Babys geboren und hast das Ok. für ein Training für Deinen Beckenboden? Für Deinen Rücken? Einfach für Deine Fitness!

Dann starte jetzt bei uns mit Deinem Rückbildungskurs*! Unsere dafür ausgebildete Trainerin Bettina freut sich auf Dich und Dein Kind!

 

1.Kurs freitags 9:30-10:30 Uhr Rückbildung Start am 22.10.21

2.Kurs freitags 12.00-13.00 Uhr Start am 12.11.2021

 

NEU!!! weiterführender Kurs !

Bettina wird in diesem Kurs das Beckenbodentraining weiter intensivieren und zusätzlich ein paar knackige BodyShape Übungen mit einfließen lassen.

freitags 10.45-11.45 Uhr Beckenboden&BodyShape 

Kursdauer: 10x60 min  (10 Wochen) Einstieg jederzeit möglich

 

*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik“ nach Abschluss des Kurses.

Alle weiteren  Informationen zum Kurs erfährst Du bei auch bei uns persönlich im Studio.Sichere Dir jetzt Deinen Platz.

Ansprechpartner: Anja Grund (anja.grund@sdac.de)

 

Wir freuen uns auf Dich. Anja, Bettina und das gesamte SDAC Team

Präventionskurs Faszientraining

Neu im SDAC - Kurse die von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden!!

Faszientraining* mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V

Start: Mittwoch, 15. September um 16:30 Uhr

8x für 120 Euro*

*alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.

Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig!

Sichere Dir jetzt schon Deinen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Alle Informationen zum Kurs erfährst Du bei uns im Studio und per Email: Anja.Grund@sdac.de

Ansprechpartnerin ist Anja Grund.

Wir freuen uns auf Dich!    Anja, Tanja und das SDAC Team

Unsere Workout Videos für zu Hause!

ZOOM-Mitschnitte zum Nachholen und Wiederholen

Krafttraining

Pilates & Co.

Fatburner

Regeneration

Entdecke das SDAC


„Klein, fein, rosa“ – so beschreibt Astrid Köhler ihr SDAC. Das moderne, familiäre Fitness-Studio in Berlin Steglitz setzt ganz auf persönliche Betreuung durch ausgebildete Kurstrainer und verzichtet auf „seelenlose“ Fitness-Geräte. Dafür stehen wöchentlich klassische und trendorientierte Kurse für Kinder und Erwachsene zur Wahl.