SDAC -Steglitzer Dance und Aerobic Center - Berlin

Liebe Mitglieder, liebe Interessenten!

Leider muss das Studio zunächst bis Mitte Mai geschlossen bleiben. Weitere Infos, wie und unter welchen Auflagen wir dann unser Indoortraining wieder stattfinden lassen können, folgt in Kürze.

Wir danken euch für eure Treue und Loyalität, wir wissen es wirklich zu schätzen! Die letzten Meter schaffen wir auch gemeinsam.

Damit Ihr weiter mit uns aktiv bleiben könnt, drehen wir für Euch regelmäßig neue Videos. Zusätzlich könnt Ihr mit uns über ZOOM sporteln.

Wir werden die ZOOM Kurse vorab in unserem Anmeldesystem Kursifant einstellen.

So habt ihr immer den aktuellen Kursplan zur Hand. Wir planen die Kurse wochenweise und bieten Euch so verschiedene Kurse, an verschiedenen Tagen, mit unterschiedlichen Trainerinnen an.

Schaut also einfach in die Kursifant App oder online unter:   https://app.kursifant.com/register/at/fTbRg47YJlFpPwk

Bitte reserviert Euch dort bis spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn einen Platz in Euren Kurs.  

30 min vor Kursbeginn schicken wir Euch eine Mail mit den Zugangsdaten (Meetingnummer und Code) für den jeweiligen Kurs.

 

Wir freuen uns auf Euch!

Anja und das SDAC Team

Rückbildungskurse im SDAC mit Bettina

Rückbildungskurs* für junge Mütter (mit und ohne Baby)

Du hast Dein Baby bzw. Deine Babys geboren und hast das Ok. für ein Training für Deinen Beckenboden? Für Deinen Rücken? Einfach für Deine Fitness!

Dann starte jetzt bei uns mit Deinem Rückbildungskurs*! Unsere dafür ausgebildete Trainerin Bettina freut sich auf Dich und Dein Kind!

 

1.Kurs freitags  9:30-10:30 Uhr  am 09.04.2021 gestartet (läuft aktuell über zoom)

2.Kurs freitags 10:45-11:45 Uhr Start am 04.06.2021 (aktuell via zoom geplant, falls wir öffnen dürfen, dann ist es ein Präsenzkurs)

 

NEU!!! weiterführender Kurs !

Bettina wird in diesem Kurs das Beckenbodentraining weiter intensivieren und zusätzlich ein paar knackige BodyShape Übungen mit einfließen lassen.

freitags 12:00-13:00 Uhr Beckenboden&BodyShape  (aktuell via zoom - 11:00-12:00 Uhr)

Kursdauer: 10x60 min  (10 Wochen) Einstieg jederzeit möglich

 

*Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme „Beckenbodengymnastik“ nach Abschluss des Kurses.

Alle weiteren  Informationen zum Kurs erfährst Du bei auch bei uns persönlich im Studio.Sichere Dir jetzt Deinen Platz.

Ansprechpartner: Anja Grund (anja.grund@sdac.de)

 

Wir freuen uns auf Dich. Anja, Bettina und das gesamte SDAC Team

Präventionskurs Nordic Walking

Neu im SDAC - Kurse die von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden!!

Nordic Walking* mit Tanja - Präventionskurs nach §20 SGB V

Sobald wir mit mindestens 10 Personen unter freiem Himmel trainieren dürfen, startet unser neuer Kurs am Mittwoch Vormittag!

10x für 135 Euro*

*alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme nach Abschluss des Kurses.

Eine Mitgliedschaft im Studio ist nicht notwendig!

Sichere Dir jetzt schon Deinen Platz, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Alle Informationen zum Kurs erfährst Du bei uns im Studio und per Email: Anja.Grund@sdac.de

Ansprechpartnerin ist Anja Grund.

Wir freuen uns auf Dich!    Anja, Tanja und das SDAC Team

Unsere Workout Videos für zu Hause!

ZOOM-Mitschnitte zum Nachholen und Wiederholen

Krafttraining

Pilates & Co.

Fatburner

Regeneration

Entdecke das SDAC


„Klein, fein, rosa“ – so beschreibt Astrid Köhler ihr SDAC. Das moderne, familiäre Fitness-Studio in Berlin Steglitz setzt ganz auf persönliche Betreuung durch ausgebildete Kurstrainer und verzichtet auf „seelenlose“ Fitness-Geräte. Dafür stehen wöchentlich klassische und trendorientierte Kurse für Kinder und Erwachsene zur Wahl.